diyet tatlılar

Yoğurtlu Puding Tarifi

11:24:00

taze cilek

1 bardak şeker
1/3 bardak kakao
1 paket aromasız jöle veya yaprak jelatin
1+1/3 bardak süt
500 gr vanilyalı, az yağlı yoğurt
1 çay kaşığı vanilya
Ahududu veya dilimlenmiş taze çilek

1.Orta büyüklükteki bir tencerede şeker, kakao ve jöleyi karıştırın. Bu karışımın içine yavaş yavaş sütü dökün ve 5 dakika dinlendirin.

2.Dinlendirdiğiniz karışımı kaynayana ve içindeki jöle eriyene kadar orta ateşte sürekli karıştırın ve daha sonra soğutun.

3.Bu karışıma yoğurt ve vanilyayı ekleyin; yedirene kadar iyice karıştırın. Daha sonra tatlı tabaklarına koyun ve 6 saat buzdolabında bekletin. Üzerine meyveleri yerleştirin.

Mikrodalga fırın için

1.Orta büyüklükteki mikrodalga fırın kabı içinde şeker, kakao ve jöleyi karıştırın. Daha sonra sütü ekleyin ve 5 dakika dinlendirin.

2.Karışım ısınıncaya ve jöle tamamen eriyinceye kadar her dakika sonunda karıştırarak pişirin. Elde ettiğiniz karışımı 5 dakika soğutun.

3.Bu karışımın içine vanilya ve yoğurdu ekleyin.

4.Daha sonra tatlı tabaklarına koyun. 6 saat buzdolabında bekletin. Üzerini meyveyle süsleyin.

Notlar:
*1 porsiyon=180 kalori

Bu tarifler de ilginizi çekebilir

0 yorum