diyet tatlılar

Kuru Meyve Salatası Tarifi

05:03:00

kuru meyve salatasi

250 gr konserve ananas
1 bardak karışık kurutulmuş meyve
1 bardak su
4 tane çubuk tarçın
Birkaç tane karanfil
1 yemek kaşığı bal
1,5 bardak vanilyalı, az yağlı yoğurt

1.Ananasları süzün, suyunu saklayın. Ananas suyu, su, tarçın ve karanfilleri kaynatın. Kuru meyveleri de içine atın ve ateşi kısıp 15-20 dakika pişirin.

2.Tarçın ve karanfilleri çıkarın.

3.Ananaslarla balı karıştırın. Bu şekilde ılık olarak servis yapın. Vanilyalı yoğurtla da servis yapabilirsiniz.

Notlar:
*1 porsiyon=92 kalori
*Sıfır kolesterol

Bu tarifler de ilginizi çekebilir

0 yorum